Восстановление после кесарева сечения
Процесс восстановления после родов методом кесарева сечения сложный. Как и после любой операции, организм нуждается в покое, а излишние нагрузки и вовсе могут привести к опасному расхождению шва. В то же время женщинам, прошедшим через кесарево, рекомендуется побольше двигаться, приводить слежавшиеся мышцы в тонус. О том, как совместить покой и физические нагрузки - расскажем в статье.
Во-первых, молодым мамам нужно во всем руководствоваться своими ощущениями. В зависимости от особенностей организма начинать ходить и садиться можно уже спустя 6 часов после операции, но в некоторых случаях стоит побыть в покое до 12 часов и более. Во-вторых, женщинам необходимо во всем слушаться своего врача, выполнять его рекомендации и стараться не форсировать события. Только под наблюдением специалиста процесс восстановления пройдет мягко и без осложнений.
Восстанавливаем тонус мышц
Первая задача для молодой мамы, прошедшей через кесарево сечение, - это вернуть мышцам живота былой тонус. Постоянное движение - залог быстрого восстановления. Но начинать нужно осторожно, не забывая, что после любой операции на брюшной полости излишние нагрузки запрещены на срок в 6 месяцев. Важно научиться правильно вставать - сперва ложиться на бок, после чего свешивать ноги на пол, одновременно приподнимая тело. Категорически не рекомендуется подниматься сразу со спины - в этом случае нагрузки на пресс, а, следовательно, и на шов, максимальны.
Восстановление после кесарева сечения пойдет быстрее, если воспользоваться таким простым аксессуаром, как послеродовой бандаж. При его носке нагрузка на пресс и позвоночник распределяется более равномерно, а шов надежно фиксируется. Но бандаж хорош только на самой ранней стадии восстановления - по прошествии недели от него стоит отказаться.
Ухаживаем за швом после кесарева сечения
Особого ухода требует и сам шов. Даже после выписки из больницы остается опасность его воспаления, появления болей. Самый верный народный метод ухода за швом - смазывать его смесью, приготовляемой из масла лаванды и кипяченой воды. Одна часть масла добавляется к десяти частям воды, после чего нагревается и наносится на шов не реже двух раз в сутки. Альтернатива подобно смеси, также способствующая восстановлению после кесарева сечения, - купленная в аптеке мазь календулы. Разводить ее не нужно, а методика нанесения такая же, как и у лавандовой смеси.
Восстанавливаясь после кесарева сечения, нельзя забывать и о важности гимнастики. Причем во время упражнений основная нагрузка должна идти именно на мышцы таза и живота. Самый простой вариант, который можно практиковать даже лежа в больнице - изо всех сил напрягать мышцы, будто вы пытаетесь задержать мочеиспускание. Делать несколько подходов, постепенно увеличивая длительность времени, в котором мышцы находятся в напряженном состоянии, но не более 20 секунд.
Как правило, восстановиться после родов методом кесарева сечения трудно не только физически, но и морально. Здесь молодой маме важно помнить, что прошедшая операция - вполне нормальная процедура, через которую проходят миллионы женщин; если же беспокойство не оставляет, стоит обязательно обращаться за поддержкой к психологам.
Комментарии
Мне довелось два раза восстанавливаться. В статье все правильно написано - сон, отдых, нормальное питание, не подымать ничего тяжелого, не делать резких движений и все со временем проходит. Берегите себя, вы нужны ребеночку, а бытовые вопросы можно временно переложить на папу и родственников.