Беременность и вегетарианство

Конечно, можно родить вполне здорового ребенка. Только вам обязательно нужно предупредить гинеколога о своем особом рационе. Возможно, вам назначат дополнительные витаминные препараты.

Во время беременности категорически нельзя проводить эксперименты над собой. К тому же, все эти экстримальные способы питания, такие как вегетарианство, сыроедение, отказ от молочных продуктов, от сахара и соли, это как ложка меда в бочке с дегтем. Все хорошо и полезно в меру. Режим и рацион питания, во многом определяется местными обычаями и традициями, обусловленными особенностями климата и источников питания. Так, например, не могут для нас считаться нормальной едой суши, или блюда с чрезмерным использованием перца и др. Т.к. наш желудочно-кишечный тракт приучен переваривать совсем инные продукты и не имеет специального набора энзимов для усвоения сырой рыбы или мяса. Поэтому: важно не обжираться, разнообразно питаться с употреблением большого количества овощей и фруктов, молочных продуктов и не менее 100-150 грамм мяса в день, тогда и с весом и здоровьем будет все нормально.

Я думаю беременность и вегетарианство не совместимы. Для хорошего роста и развития ребенка в утробе матери нужно правильное питание с мясными и молочными продуктами, тут уж одними витаминами и микроэлементами из таблеток не обойдешься. К тому же все полезные вещества лучше всасываются из нормальной пищи, а не из таблеток. От питания в этот период зависит здоровье матери и ребенка. Во время моей первой беременности, мой гинеколог говорил: "Ребенок из вашего организма вытянет все что ему нужно будет. А вот что останется вам? Поэтому должно быть правильное питание и отказ от мяса и молока чревато последствиями и его нельзя заменить простыми витаминами.

Во время беременности питание должно быть максимально разнообразным и полезным, потому что идет закладка всех органов и систем малыша. Недоедание и недополучение животных жиров, кислот и микроэлементов не пойдет на пользу ни Вам, ни ребенку, и, потом, Вы сами почувствуете тягу к определенным продуктам.

Точно знаю, что в детстве ребенку необходимо есть мясо, иначе он будет отставать в развитии и не вырастет. Вполне вероятно, что и во время беременности вашему малышу потребуются мясные продукты. Беременных часто начинает тянуть на определенную пищу, так что не исключен вариант, что вам захочется есть больше мяса. И что тогда? Пойдете против своих убеждений? Или откажетесь от мяса, нанеся вред не только своему малышу, но и себе (ведь ребенок все равно будет нуждаться в тех или иных веществах). В любом случае, начните решение этого вопроса с обсуждения с врачами: компетентными и опытными.

По моему мнению, женщина может придерживаться вегетарианства, и это ее личное дело. Но когда ситуация касается еще и новой только зародившейся жизни, а в последствии малыша, то ущемлять ребенка в белках и других полезных элементах, содержащихся в мясе, она просто не имеет права. Если будущая мама не разделяет общераспространенного мнения, подкрепленного рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, то ей хотя бы необходимо сообщить о своем образе жизни и способе питания сопровождающему беременность гинекологу, чтобы он назначил необходимые витамины и таблетки, тем самым поддержать собственное самочувствие и здоровье малыша.