Депрессия на 25 неделе

Да, мне это знакомо, со мной было похожее в двадцать недель. Я обратилась к психотерапевту (подруга посоветовала, сказала, что он же специалист, пусть и разбирается в этих заморочках). Я ходила на сеансы, где мы разговаривали и он помогал мне разбираться с моими проблемами. Мне помогло!!! Главное - найти хорошего специалиста.

Я ходила в Клуб для беременных. Депрессии нередки у беременных, и у меня периодически бывали, но не долго. Мы там болтали о разном, веселили и поддерживали друг друга как могли. Важно, что ты не одинока и есть люди, которые поддерживают. А еще интересно разговаривать со своим малышом в животике, придумывать для него веселые истории, петь ему песенки - это настраивает на позитив.

Послушайте любимую музыку, приготовьте что-нибудь вкусненькое, пообщайтесь с позитивными друзьями. Посмотрите хороший фильм. Помечтайте. Позанимайтесь тем, что приносит вам удовольствие! Придумайте что-нибудь интересное! Побудьте счастливой!

Предлагаю Вам хороший способ избавления от депрессии: нарисуйте то, что чувствуете и спалите или порвите рисунок на мелкие кусочки.

Депрессия - это ужасное состояние. Но, при беременности, депрессия может возникнуть просто из-за изменения гормонального фона всего организма. Надо немного подождать, принять успокаивающие лекарства, думать только о хорошем - и все пройдет. Желательно, все же, отыскать причину вашего беспокойства или неуверенности. У меня, во время беременности, были эмоциональные срывы из-за надуманной ревности. Для успокоения мне требовалось только уверения мужа в его любви. Вот и вы, постарайтесь разобраться в себе.