Как облегчить боль при схватках

Как во время родов облегчить боль при схватках? К сожалению, полностью оградить себя от неприятных ощущений будущей матери невозможно. Ведь сокращение матки происходят самопроизвольно и контролю не поддаются. Но научиться легче переживать болевые ощущения, хорошо подготовиться к родам и физически, и морально, – все это вполне по силам каждой беременной женщине.

Длительность схваток зависит от нескольких факторов, основной среди них – какие по счету, первые или последующие роды предстоит пережить женщине. В первом случае сокращение матки продолжается около 12 часов, повторнородящие же ощущают схватки от 8 до 10 часов, как правило, переживают их много легче.

Так как схватки продолжаются до 12 часов и имеют разную силу, до наступления активной фазы возможностей облегчить свое положение у женщины больше. Прежде всего, это постоянное движение – ходьба, наклоны, некоторым помогает душ (возможен только в том случае, если воды еще не отошли). В промежутках между схватками можно вздремнуть.

Характер схваток по их интенсивности делится на три фазы:

начальная фаза – продолжительность 7-8 часов; боль относительно слаба;
активная фаза – продолжительность 3-5 часов; самая острая боль, нарастающая с каждой схваткой;
переходная фаза – продолжительностью 30-90 минут, происходит после родов; боль относительно слаба.

Как облегчить боль

Действенных способов уменьшения неприятных ощущений при схватках немало. Но каждая беременная женщина должна знать, что лучший способ облегчить боль – это дать волю положительным эмоциям. В организме беременной непосредственно перед родами усиливается активность гипофиза – он вырабатывает гормон эндорфин, природное болеутоляющее.

Помешать этому процессу может и стресс, и излишнее волнение, и плохое расположение духа. Так что самый верный способ облегчить боль – это спокойствие и расслабление. Для поддержания роженицы в спокойном состоянии, некоторые врачи прямо рекомендуют присутствовать рядом с ней во время схваток кого-то из близких – мужа, родителей.

Другой проверенный способ, как облегчить боль при схватках, – массажные процедуры.

Существует три точки, воздействуя на которые, уменьшаются неприятные ощущения:

хей-гу – находится в углублении между большими и указательными пальцами рук;
шестая селезеночная – расположена в области голеней, в 7 сантиметрах выше лодыжек;
поясница – массаж этой точки производится пальцами или кулаком, а сила воздействия зависит от предпочтения женщины.

Огромную роль играет и правильное дыхание, причем на всех фазах схваток и в момент родов. В промежутках между схватками дышать нужно размеренно и глубоко, насыщая организм и плод кислородом. А в момент наиболее острых болевых ощущений вдыхать и выдыхать воздух часто и небольшими глотками.

Пожалуй, самый эффективный способ облегчить болевые ощущения при схватках, – это осознавать, что совсем скоро вы увидите своего малыша. И все неприятные ощущения только приближают вас к этому самому счастливому моменту в жизни.