Почему новорожденный плохо спит

Почему новорожденные дети плохо спят? Многим молодым мамам знакомо чувство беспокойства, связанное с недостаточной, на их взгляд, продолжительностью сна их любимого чада. Однако, чаще всего, переживания напрасны – малыши исправно высыпают положенную им норму часов, и волнения их родителей оказываются необоснованными.

Но у проблем со сном могут быть и вполне объяснимые причины. Самые частые из них мы рассмотрим ниже, но перед этим поговорим о том, сколько именно времени новорожденные дети должны спать в течение суток.

Продолжительность сна у новорожденных

Только-только появившиеся на свет дети проводят в состоянии сна очень длительное время, которое постепенно сокращается, по мере их приближения к годовалому возрасту. Считается нормой, если малыши спят:

не старше трехмесячного возраста – не менее 16 часов в сутки;
от трех месяцев до полугода – не менее 14 часов в сутки;
от полугода до года – около 13 часов в сутки.

У новорожденных достаточно быстро вырабатывается определенный режим дня. Оптимально, если в темное время суток они спят больше, нежели днем. Но случается, что график сбивается, и здесь уже задача матери обеспечить режим и с самого раннего возраста приучать свое чадо отдыхать ночью.

Почему новорожденный плохо спит?

Среди самых распространенных причин могут быть как бытовые вещи, так и проблемы со здоровьем. В последнем случае поможет своевременное обращение за врачебной помощью. Но чаще всего проблема решается своими силами. Длительность сна, в первую очередь, зависит от обстановки в помещении и комфортности спального места для ребенка.

Воздух в комнате должен быть достаточно влажным, а оптимальная температура поддерживаться не выше 20°C. Достаточно регулярно осуществлять прогулки и проветривать жилище.
Освещенность в помещении – как и у взрослых, у детей яркий свет способен помешать нормальному сну. В дневное время затеняйте окна или оборудуйте у кроватки навес.
Необорудованное спальное место – бывает, что новорожденный плохо спит из-за неподходящей под их вкусы кроватки. Проблему можно решить, создав для них из подушек подобие уютной норки.
Не способствуют комфорту ребенка и неудобные подгузники – проследите, чтобы резинка не слишком туго обхватывала живот, вовремя меняйте влажные пеленки.
Громкие звуки – хотя новорожденные не столь чувствительны к внешним раздражителям во время сна, случается, что плохо спят они именно из-за шума. Важно знать, что стадия глубокого сна у младенцев до 3 месяцев продолжается около получаса после засыпания, а потом они могут проснуться от любого неосторожного шороха.

Параллельно с взрослением ребенка тревожить его покой могут и такие факторы, как прорезывающиеся зубы. Возможно, помогут специальные игрушки для жевания или успокаивающие боль гели.

Если не одна из приведенных причин того, почему новорожденные дети плохо спят, в вашем случае не подходит, проблемы могут быть более серьезными. Обратитесь за советом к врачу, и излечение от недуга вернет вам и вашему малышу покой.