Как повысить жирность грудного молока
Как могут повысить кормящие мамы жирность грудного молока, и насколько важно для нормального развития малыша качество питательного продукта? Безусловно, вопрос более чем актуален для любого заботливого родителя, более того, многие мамы связывают беспокойное поведение своего ребенка, плохой сон и слабый аппетит именно с недостаточной жирностью молока. Попробуем разобраться, стоит ли вопрос беспокойства.
Сразу скажем, что эффективных методов повысить, да и просто замерить жирность молока сегодня попросту не существует. Дело в том, что его состав может меняться много раз за день, и никаким домашним способом выяснить консистенцию продукта лактации не получится. Чаще всего мамы определяют жирность просто «на глаз», анализируя его жидкое состояние после сцеживания, при этом не подозревают, что молоко вовсе не однородно.
Виды грудного молока
Структура женских грудных желез устроена таким образом, что вырабатываемое молоко не пребывает в одном состоянии - наиболее жидкое именуется «передним», первым делом съедается малышом, отлично подходит для утоления жажды и восстановления водного баланса крохи. Именно такое молоко и добывается при сцеживании.
В то же время у основания груди питательная жидкость, именуемая «задним» молоком», имеет совершенно другую структуру - более плотную, жирную. Ребенку для насыщения нужно питание обоих видов, и организм кормящей матери умеет улавливать потребность чада в витаминах, безошибочно приводит молоко в соответствующее состояние, делает его более жирным или жидким.
Повышаем жирность грудного молока
Тем не менее, проблемы со свойствами и составом питания могут действительно возникать. Среди способов, как повысить жирность грудного молока самостоятельно, наиболее эффективны специальные диеты. Правильнее не называть их диетами, так как ограничивать себя в продуктах того или иного вида не придется, просто акцентировать внимание на определенных наименованиях, активизирующих лактацию и делающих состав молока более «плотным».
К продуктам, повышающим жирность грудного молока, прежде всего, относятся орехи практически всех видов. Особенно эффективен среди них грецкий орех, однако злоупотреблять им не стоит. Также весьма полезны молочные продукты (особенно творог), салат и прочая зелень, некоторые породы рыбы, фасоль - во всех перечисленных наименованиях содержится чрезвычайно необходимый развивающемуся организму ребенка кальций. Обязательно в рационе каждой кормящей грудью мамы должны быть крупы, фрукты и овощи. Однако, ставя перед собой цель повысить жирность молока, необходимо осознавать, что на изменение рациона желудок новорожденного может отреагировать негативно - у малыша начнутся проблемы с пищеварением, а на некоторые продукты может проявиться аллергия.
Ответ на вопрос, как кормящие мамы могут повысить жирность грудного молока дан. Однако в окончание нельзя не напомнить, что огромную роль для качества питательной жидкости имеет эмоциональное состояние женщины, и если диета воспринимается ею негативно, то лучше вовсе отказаться от нее.
