Как вернуть красивую фигуру после вторых родов.

Здравствуйте! Я тоже мама двоих деток. Если честно, никогда не было проблем с фигурой, так как я сколько себя помню - столько занимаюсь спортом. Никогда на диетах не сидела. Но, для того, чтобы после родов не поправляться, естественно я усилила физические нагрузки. Если Вам тяжело делать физические нагрузки - попробуйте обруч. Ведь его можно крутить на талии во время просмотра фильмов и особых нагрузок не требует. Прекрасно помогает убрать животик. Ну, было-бы, конечно, лучше, если бы еще и пресс делали. Я делаю не много - 20-25 раз, а Вы смотрите по своим возможностям

Не стоит сразу браться за восстановление фигуры и сбрасывания веса. Надо немного восстановиться. После через физическую нагрузку стоит вести борьбу за стройность.

У меня тоже за беременность набралось много лишних килограммов, кручу хулахуб, на скакалке прыгаю. Плюс ко всему растяжки появились, я делаю обертывания с капсикамом и кофеином уже больше месяца и уже видно результат, кожа бодренькая и свежая становится.

Надо совсем немного времени и несколько подходов в день. Делала упражнения на растяжку, глубокие наклоны к ногам и круговые вращения туловищем. Плюс - прыгать хоть немного на скакалке. Мне это очень помогло. Именно после вторых родов. После первых - не было проблем с фигурой.

Дорогая мамочка! Массажи с оливковым маслом (Я имею в виду похлопывания, поглаживания, пощипывания) после душа помогут сократить сантиметры на бедрах и уберут целлюлит, если таковой имеется. Также помощником в этом деле будут служить жесткие мочалки и махровые полотенца. Когда-то ходила на курсы здорового питания, где нам говорили, что живот - это женские эмоции. И часто он появляется, как хранитель этих самых эмоций. То есть, придя в гармонию с собой, можно навсегда избавиться от живота. Гармонии способствуют любые творческие процессы, прослушивание мантр. Больше двигайтесь! Перекусывайте не бутербродиками-печеньками, а фруктиками и морковкой. Конфеты и булочками попробуйте заменить мармеладом, финиками, медом. И главное: убедите себя в том, что вы красивая и стройная. Если мозг поверит, остальные части тела только подкрепят эту веру своей помощью вам в борьбе за красивую фигуру.