›
›
›
Milena

Разумное похудение при диетах. Как не стать анорексичкой?

24 мая 2014 в 16:17

Где та грань, когда диета превращается в банальное изнурение себя голодом? Разумное похудение при диетах. Как не стать анорексичкой?

Ответы пользователей

18 июня 2014 в 21:30
Лучше всего правильное питание, и никакого вреда для организма, а только польза. А большинство диет только гробят обмен веществ.
22 июня 2014 в 21:56
Грань очень простая. Минимум жиров и никаких простых углеводов. Вся еда только белковая и немного сложных углеводов. После 18.00 только белковая пища и все. А еще лучше будет чередовать один день белковый, второй белково-углеводный и третий углеводный. Питаться желательно до 6 раз в день, маленькими порциями, просто перекус и занятия спортом естественно.
20 июля 2014 в 11:50
Я заинтересовалась системой Миримановой "Минус 60". Это не диета, а разумные ограничения в пище. Что мне особенно импонирует, там сильная мотивация и психологическая поддержка. Почитайте, может, Вас тоже вдохновит и тогда никакой анорексии!
28 июля 2014 в 13:51
Я вот тоже на этой системе полгода "сидела". Всегда сытая, ограничения разумные, сейчас на правильное питание перешла. А если питаться по жестким правилам, то организм вам отплатит на войну войной.
16 августа 2014 в 2:31
Диета рано или поздно закончится и вы опять сорветесь и наберете в два раза больше, так происходит как правило. Я выработала свою систему питания и держу вес два года. Утро начинается с взвешивания, если граммы поползли вверх, сегодня съем меньше. Плотный завтрак, ем что хочу, потом чем позже время, тем меньше порция и менее калорийная, после 6 - рот на замок, плюс активные прогулки с ребенком и много воды или зеленного чая.

Хочешь дать совет? Регистрируйся