Можно ли пить кофе во время беременности

Можно ли и в каких количествах пить кофе во время беременности? Более чем актуальный вопрос для многих будущих мамочек, так как в нашей стране культура употребления этого напитка по утрам очень развита. Отказаться или нет от любимого напитка – однозначный ответ на него дать сложно, но мы попытаемся.

Специалисты сходятся во мнении, что кофе может как повредить здоровью плода, так и сказаться на его благополучии благоприятно. Зависит все от того, в каких количествах женщина употребляет ароматное, тонизирующее питье, удерживает себя от злоупотребления или нет. Рассмотрим две стороны медали – полезные и вредные качества.

Чем полезен кофе

Одно из самых главных полезных качеств заключается в том, что кофе стимулирует работу почек, ускорят обмен веществ в организме. Для беременной женщины, которая в течение 9 месяцев находится под угрозой проявления токсикоза, вынуждена заботиться и о состоянии плода, этот фактор может быть важным.

Также кофе, а точнее содержащийся в нем в больших объемах кофеин, положительно сказывается на эмоциональном состоянии женщины. В любом случае если отказ от напитка вынужден, выливается в стресс, весьма опасное состояние для здоровья будущего ребенка, даже врачи рекомендуют избегать резкого исключения из дневного рациона.

Чем вреден кофе

Однако, отвечая на вопрос, можно ли пить кофе во время беременности, намного важнее учесть и его отрицательные свойства. Таковых у напитка наблюдается намного больше, нежели положительных качеств:

• дефицит полезных элементов в организме беременной – как уже было сказано выше, работа почек благодаря кофеину стимулируется, однако это может стать причиной излишне быстрого удаления кальция, столь необходимого плоду;
• тонизирующие свойства питья – при чрезмерном употреблении кофе возникает риск появления бессонницы;
• повышается внутреннее давление, возникают головные боли – опасно, прежде всего, для эмоционального состояния будущей мамы.

Согласно длительным исследованиям, у женщин, употреблявших кофе во время вынашивания в больших объемах, чаще появляются на свет дети с недобором веса. Диетические качества напитка, особенно приготовляемого из зеленых зерен, хороши для людей, страдающих излишним весом, но не для беременных.

Если отказаться от привычного распорядка и начинать свой день без кофе невозможно, то ему вполне можно подыскать менее опасную замену. Лучший из вариантов – это цикорий. Подобный по вкусовым качествам, он практически не содержит кофеин, а тонизирующий эффект слабее и не становится причиной появления бессонницы. Категорически не стоит в качестве замены прибегать к зеленому чаю, так как кофеина в нем еще больше, чем в обычных обжаренных зернах.

Таким образом, можно ли и в каком количестве пить кофе во время беременности или нет, должна решать сама женщина. В любом случае на первом лане должно быть здоровье малыша, а уже потом удовлетворение собственных гастрономических пристрастий.