Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Задумываться о том, как научить своего ребенка засыпать самостоятельно, все начинают по-разному. Одна мама с самого рождения устанавливает четкие правила, а другая замечает проблему только ближе к школьному возрасту… Но всем нам одинаково хочется, чтобы наши дети были счастливы, уверены в себе и спокойны.
Новорожденный может спать более 20 часов в сутки. Поэтому не удивительно, что для молодых родителей одной из самых распространенных и волнующих тем является именно процесс засыпания. Время сна годовалого ребенка неуклонно сокращается, а ведь часто это единственные часы в сутках, которые мама может выделить на свои интересы и дела. Как тут не позавидовать соседке, которая «своего положила в кроватку - а он и заснул уже».
Психологи уверяют, что момент засыпания наиболее полно иллюстрирует психологическое состояние ребенка. Это особое пограничное состояние, переживать которое малыша нужно научить. Самые маленькие дети могут даже пугаться охватившей их дремоты и особенно нуждаются в присутствии близкого взрослого рядом. Только тогда, когда ребенок будет способен самостоятельно справиться со своими страхами, он сможет вас отпустить.
Главный совет, как научить засыпать ребенка самостоятельно, звучит очень просто: «Запаситесь терпением и будьте внимательны к своему малышу, он лучше всех подскажет вам верное решение».
Что влияет на засыпание ребенка
Все дети переживают определенные периоды в развитии, которые отражаются на процессе их засыпания:
- Грудной ребенок не способен засыпать самостоятельно. Обычно ему требуется какой-то ритуал для успокоения: грудь, пустышка, мерное качание на руках или в люльке, пение… Не лишайте малыша этих ритуалов, они в них нуждаются, - это прямой путь к неврозам и навязчивым действиям вроде сосания пальца.
- С полутора-двух лет можно начинать процесс отучения от одних ритуалов и замены их на другие. Причем обычно мальчики более консервативны, им требуется больше времени. Предложите ребенку альтернативу, например вечернее укачивание на ручках замените на поглаживание по спинке, а вашу руку на новую мягкую игрушку. С 3-х летнего возраста ребенку нужно научиться засыпать самому.
- Детям легче даются перемены, если все идет по графику. Чтобы научить засыпать ребенка самостоятельно, составьте четкое расписание дня и тщательно соблюдайте ритуалы, связанные с засыпанием. К примеру, ровно в восемь вечера мы смотрим вечерний мультфильм, потом убираем игрушки, пьем какао, умываемся и чистим зубки, расправляем кроватку, надеваем пижамку, читаем сказку, целуем мамочку и папочку - и спать.
Всегда помните о том, что заставить заснуть никого невозможно. Взрослый может только помочь малышу, создать приятную спокойную обстановку, располагающую к отдыху. Когда вы только начинаете научить своего ребенка засыпать самостоятельно, старайтесь избегать стрессов и неприятных эмоций в момент засыпания. Лучше расскажите ему, сколько всего интересного ждет вас всех утром, фиксируйтесь только на хорошем.
Комментарии
Тема самостоятельного сна ребенка, для меня очень актуальная, так как я мама двух замечательных малышей (6 лет и 6 месяцев). Дети у меня засыпают самостоятельно! Пришла я к этому не сразу, это результат работы ( иногда даже длительной). Мое убеждение -ребенок должен спать отдельно от родителей! Есть много как и сторонников так и противников этого, но хочу поделиться своим опытом, не в коем разе не критикуя любителей совместного сна. Так как абсолютная убеждена -каждая мама делать то, что удобно и приемлемо именно для нее!
1. Для начала решите для себя как Вам удобно, чтобы ребенок спал с Вами или в своей кроватки.
2. Дети-самые консервативные создания на свете! Для их спокойствия требуется постоянство (готовить ко сну в одно и тоже время, купание, соблюдение ритуалов: чтение книг, пение колыбельных, включения ночника и т.д.). Старайтесь не нарушать последовательности, и малыш со временем привыкнет, что после купания его кормят и укладывает спать.
3. Не ленитесь!!! Перекладываете ребенка в кроватку каждый раз, когда он уснет (после кормления).
4. Как вариант, можно сидеть рядом с кроваткой пока малыш не уснет, петь, рассказывать сказки.
5. Выходите из комнаты, как только малыш закроет глазки, уснет. Если проснется можно войти и дать пустышку, опять выйти. Со временем малыш привыкнет!!! Будет засыпать сам! Надо быть спокойной и требовательной!
По моему личному опыту -мои дети засыпают сами наверно с 3-4месяцев, проблем со сном у них нет! Мне это дает небольшое преимущество, посвятить пол часа себе, выпить кружечку кофе, почитать -ведь иногда именно 30 минут уделенных себе так важны и приятны!
Буду рада, если кому-то помогла! Спасибо!
Пока кормила своего сынишку, часто приходилось укладывать возле себя. Не хватало сил по десять раз за ночь вставать. Но когда в год и пять отлучила, решила что у ребенка начинается самостоятельная жизнь. Приходилось качать, укладывать под мультфильмы. Но через месяц он привык, что кроватка место его сна. Теперь он сам после купания перелазит с нашей кровати в кроватку, машет нам пока-пока, подтягивает одеяло, и отворачивается на бок. Все ребенок спит. Главное после его спектакля мы должны тоже ложиться. Ну и теперь каждое утро он возвращается к нам досыпать.
У нас проблема с засыпанием была до тех пор, пока не стала отключать ночник совсем. Поначалу долго вертелся ребёнок, но потом засыпал, причём без укачиваний и уговоров.