Что нельзя есть кормящей матери
О том, что именно нельзя из продуктов есть кормящей матери, стоит упомянуть особо. С одной стороны в это время категорически не рекомендуется садиться на диеты, ограничивать себя в любимой еде, так как это может привести к стрессам. С другой организм грудничков и особенно их пищеварительная система пока недостаточно окрепла. Поэтому некоторые виды продуктов могут послужить причиной желудочных расстройств и аллергических реакций.
Прежде всего, скажем, что главное и самое строгое табу - это любые алкогольные напитки. Считается, что при употреблении даже небольшого количества вина или пива вредные элементы оказываются в молоке уже через двадцать минут. Окончательно нейтрализуются печенью кормящей матери не раньше, чем через два часа. Учитывая, что голод у грудничков может возникать в любое время, лучше полностью исключить горячительные напитки из своего меню.
«Вредные» продукты для кормящих матерей
- Жареное. Главное, что нужно запомнить каждой корящей маме, - нельзя часто есть тяжелые продукты, в особенности жареное мясо и рыба. Для их переработки и усвоения необходимы особые микроорганизмы, которые населяют человеческий кишечник, пока же малыш соответствующей микрофлорой не располагает.
- Мучные, соленые и копченые продукты. По той же причине стоит на время воздержаться от употребления в большом количестве мучного, копченостей. Также из того, что нельзя есть кормящей матери, стоит упомянуть маринады и солености, приготовленные с применением специфических химических примесей. Результатом злоупотребления подобными продуктами может стать изжога у ребенка, колики в кишечнике.
- Цитрусовые, некоторые фрукты и овощи. На некоторые виды еды организм младенца реагирует необычно - временной пигментацией кожи, появлению прыщиков или сыпи. Хотя со временем проблемы сходят на нет сами собой, неприятностей малышу и кормящей маме принесут немало. Прежде всего, подобный эффект оказывают плоды с кожурой красного цвета (нельзя есть как овощи и фрукты, так и ягоды), а также цитрусовые, особенно обильно содержащие кислоту. На образование прыщиков, особенно часто появляющихся на лице ребенка, влияет еда, содержащая большое количество глюкозы и сахара.
- Лук и чеснок. Эти продукты кормящей матери есть не запрещается, однако рекомендуется сократить их употребление. Собственно на самочувствие грудничка негативного влияния они не оказывают, однако могут придать молоку своеобразный привкус, приходящийся не по вкусу младенцу.
- Молоко. Кормящим матерям также стоит осторожно отнестись к употреблению этого продукта, особенно жирного. Цельное молоко лучше заменить кефиром и прочими молочными напитками, если же полностью исключить из рациона молоко не получается, выпивать до 150 миллилитров напитка в сутки - не более.
Зная о том, что именно из нельзя из продуктов есть кормящей матери, вы сами можете убедиться, что собственное меню не придется сильно урезать. В любом случае здоровье подрастающего малыша намного важнее, чем удовлетворение собственных гурманских вкусов.
Комментарии
Некоторые считают этот вопрос не столь важным. Например, в роддоме одна девочка пила по 3 литра молока в день, и считала это полезным!
Я очень внимательно следила за своим питанием. Когда сыну было 4 месяца, я не сдержалась и съела несколько перышек весеннего зеленого лука (такого сочного, ароматного и соблазнительного!). А когда сынок после еды сделал отрыжку, я обалдела: это была настоящая луковая отрыжка! К счастью, его ничего не беспокоило, но выглядело странно.
В этом вопросе сколько людей столько и мнений. Моя жена от молочных продуктов не отказывалась и ежедневно ела сыр. Думаю, конечно жаренного, копчёного и цитрусовых нужно есть намного меньше чем обычно, а в остальном если мама чувствует себя от принимаемой пищи хорошо, то думаю и у ребёночка всё будет хорошо после кормления.